Ein geliebter Mensch ist nicht mehr da. Ganz gleich, ob sich sein Tod abgezeichnet hat oder ob wir ihn plötzlich verlieren, befinden wir uns in einer emotionalen Ausnahmesituation. Wir haben das Bedürfnis, mit unserer Trauer und unseren Gefühlen allein zu sein, oft aber auch den Wunsch, mit anderen Menschen zu reden. Spüren Sie dieses Bedürfnis, so kontaktieren Sie mich gern als erfahrenen Begleiter in der Trauer. Mein Name ist Carsten Naumann, ich bin psychologischer Berater und biete Ihnen meine Unterstützung mobil an. Das bedeutet: Zur psychologischen Beratung in der Trauerbewältigung komme ich zu Ihnen nach Dortmund, Unna, Lünen, Kamen oder Bergkamen.

Sehr wahrscheinlich erleben Sie die aktuelle Trauer zum ersten Mal so intensiv. Zwar musste man sich über die Jahre von Familienmitgliedern, Freunden und Bekannten verabschieden, aber nun ist der Schmerz deutlich stärker. Vielleicht müssen Sie von einem Lebenspartner Abschied nehmen, von sehr nahestehenden Familienmitgliedern oder Freunden, die Ihnen enorm viel bedeutet haben. Alles scheint aus den Fugen zu geraten, Gedanken um Tod und Trauer überlagern alles. Und doch muss es ja irgendwie weitergehen.

Trauerbewältigung ist auch Krisenbegleitung und manchmal Suchtberatung

Nach meiner Erfahrung beginnt die Phase der tiefsten Trauer erst nach der Beisetzung, denn bis dahin gibt es so viel zu tun und zu erledigen, dass für Abwechslung gesorgt ist. Die große Leere kommt, wenn das alltägliche Leben plötzlich ohne den geliebten Menschen gemeistert werden muss. Dann stellen sich große Herausforderungen und es können sich Gefahren ergeben, denen man mit zum Beispiel mit einer Angstbewältigung, Krisenbegleitung und manchmal mit einer Suchtberatung begegnen kann. 

Ich nehme nur Aufträge an, bei denen ich Erfolgschancen für meine Trauerbewältigung sehe

Schildern Sie mir Ihre Wünsche in einem unverbindlichen Erstgespräch, das wir gern bei Ihnen daheim führen können. Entscheiden Sie, ob Sie Vertrauen zu mir haben, denn es würde keinen Sinn machen, mit Vorbehalten oder Misstrauen in die Trauerbewältigung zu gehen, die sehr private Themen behandeln wird.

Ich wiederum beantworte mir die Frage, ob ich Ihnen mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und meinen Methoden wirklich helfen kann, denn ich nehme in der psychologischen Beratung nur Aufträge an, bei denen ich Erfolgschancen sehe. Im Anschluss verabreden wir weitere Termine, deren Anzahl sich nach Ihren Wünschen richtet. Ebenso bestimmen Ihre aktuellen Themen stets die Agenda. 

Trauerbewältigung in Dortmund, Unna, Lünen, Kamen oder Bergkamen ist ein Prozess

Die wenigsten Trauernden sind sich darüber bewusst, dass sie einen Prozess durchlaufen, der wissenschaftlich intensiv erforscht ist. Manchmal erschrecken sich Betroffene über ihr eigenes Verhalten, das in Wirklichkeit ein ganz normaler Ausdruck der Trauerbewältigung ist und die sich nach einem Modell der Psychologin Verena Kast in diese vier Phasen einteilen lässt:

1. Phase des Nicht-wahrhaben-Wollens

2. Phase der aufbrechenden Emotionen

3. Phase des Suchens und Sich-Trennens

4. Phase des neuen Selbst- und Weltbezugs.

Wo stehen Sie gerade? In meiner psychologischen Beratung zur Trauerbewältigung unterstütze ich Sie empathisch, wohlwollend, aber auch lösungs- und zielorientiert. Denn es muss der Moment kommen, in dem Sie loslassen können und in den Alltag zurückkehren. 109

Das kann Monate und manchmal Jahre dauern und dass in dieser Zeit immer wieder Teile der genannten Phasen das Denken und Handeln bestimmen können, gehört dazu. Denn die Trauerbewältigung ist zwar ein Prozess, man kann darin aber niemals bestimmte Aufgaben als abgehakt und erledigt betrachten.

Gruppengespräche mit anderen Trauernden können eine große Hilfe sein

Vielen Trauernden hilft es nach meiner Erfahrung dennoch sehr, die Mechanismen des Prozesses zu erkennen und zu wissen, dass viele andere Menschen die schwere Situation durchlebt und am Ende gemeistert haben. Unterstützend kann es in der Trauerbewältigung helfen, sich Trauergruppen anzuschließen, die Kirchen, aber auch nichtreligiöse Organisationen in Dortmund, Unna, Lünen, Kamen oder Bergkamen und Umgebung anbieten. Bei der Suche nach einem für Sie geeigneten Gesprächskreis bin ich Ihnen gern behilflich. 1